Ministério da Saúde - Governo Federal

Muitos são os benefícios obtidos ao se parar de fumar. Os benefícios já podem ser observados nos primeiros minutos sem o cigarro:

• Após 20 minutos sem fumar, a pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal;

• Após 2 horas não há mais nicotina no sangue;

• Após 8 horas o nível de oxigênio no sangue se normaliza;

• Após 2 dias sem fumar o cheiro e o sabor dos alimentos  olfato percebe melhor os cheiros o paladar já degusta a comida melhor;

• Após 3 semanas a respiração fica mais fácil e a circulação melhora;

• Após 5 a 10 anos o risco de sofrer infarto pode ser comparado ao de pessoas que nunca fumaram.

 Assim, quanto antes o indivíduo parar de fumar, menores os riscos à saúde.